உங்கள் உணவுப் பழக்க வழக்கங்கள் காரணமாக செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறதா? வயிற்றில் சேர்ந்து கிடக்கும் கெட்ட அழுக்குகளை எளிதாக வெளியேற்ற, இங்கே ஒரு எளிய மற்றும் இயற்கையான ஜூஸ் தயாரிப்பு முறையை அறியுங்கள்.
உணவு பழக்கங்களின் பாதிப்பு
நவீன காலத்தில், ஜங்க் புட்கள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், மற்றும் அதிக கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள் காரணமாக குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை செரிமானக் கோளாறுகள், குடல் சீர்கேடுகள் மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற பிரச்சனைகளை சந்திக்கின்றனர்.
குடல் சுத்தமாக இல்லாததின் விளைவாக:
செரிமானம் பாதிக்கப்படும்.
உடலில் அழுக்குகள் தேங்கி, பல்வேறு உடல் கோளாறுகள் தோன்றும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையும்.
எனவே, மாதத்திற்கு ஒருமுறையாவது குடலை இயற்கையாக சுத்தம் செய்தால் உடல்நலத்தை மேம்படுத்தலாம்.
குடலை சுத்தம் செய்ய இயற்கையான ஜூஸ்
தேவையான பொருட்கள்:
3 பெரிய நெல்லிக்காய்
1 டீஸ்பூன் தேன்
ஒரு கைப்பிடி கருவேப்பிலை
ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர்
செய்முறை:
நெல்லிக்காயின் கொட்டைகளை நீக்கி துண்டுகளாக வெட்டவும்.
கருவேப்பிலை, தேன் மற்றும் தண்ணீருடன் நெல்லிக்காயை மிக்ஸியில் போட்டு நன்றாக அரைக்கவும்.
ஜூஸை வடிகட்டி, உடனே குடிக்கவும்.
பயன்கள்:
ஜூஸை குடித்த 1 மணி நேரத்திற்குள் செரிமானம் தூண்டப்படும்.
உடலில் தேங்கி கிடக்கும் கெட்ட அழுக்குகள் மலத்தின் மூலம் வெளியேறும்.
1–5 முறை மோஷன் பிறகு குடல் மற்றும் வயிறு முழுமையாக சுத்தமாகும்.
மோஷன் நிற்க, ஒரு கிளாஸ் மோர் அல்லது மிதமான அளவு தயிர் சாதம் சாப்பிடலாம்.
இந்த பானத்தை தவிர்க்க வேண்டியவர்கள்:
குறைந்த சக்கரை அளவு கொண்டவர்கள்
ஹைபோகிளைசீமியா அல்லது ஹலோ சுகர் உள்ளவர்கள்
மாதவிடாய் குறித்த பிரச்சனைகள் கொண்டவர்கள்
கர்ப்பிணி பெண்கள்
கிட்னி கல் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள்
குடல் சுத்தம் – உடல்நலத்திற்கு அவசியம்
உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, மாதத்திற்கு ஒருமுறையாவது இந்த இயற்கையான ஜூஸை உபயோகித்து குடலை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். பேதி மாத்திரைகளால் வரும் உடல் சோர்வு மற்றும் பக்கவிளைவுகளை தவிர்க்க, இந்த இயற்கை வழி ஆரோக்கியமானதாகும்.
