குழந்தைகளின் உடல்நலத்திற்கு முக்கியமானதாகக் கருதப்படும் ஹீமோகுளோபின் என்பது, இரத்த சிவப்பணுக்களில் காணப்படும் ஒரு முக்கிய புரதமாகும். இது ஆக்ஸிஜனை உடல் உறுப்புகளில் கொண்டு செல்லும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. குழந்தைகளில் ஹீமோகுளோபின் சரியான அளவு உறுதிப்படுத்தப்படாதால், உடல் போதுமான ஆக்ஸிஜன் பெறுவதில் சிக்கல்களை சந்திக்கலாம்.
குழந்தைகளின் ஹீமோகுளோபின் இயல்பான அளவுகள்
பிறந்த குழந்தைகளின் ஹீமோகுளோபின் அளவு பெரியவர்களை விட அதிகமாக இருக்கும். குழந்தையின் வளர்ச்சியுடன், இந்த அளவு குறைந்து, வயதுக்கு ஏற்ப விதிவிலக்காக மாறுகிறது.
- 3 முதல் 6 மாதங்கள்: 9.5 – 14.1 g/dL
- 6 முதல் 12 மாதங்கள்: 11.3 – 14.1 g/dL
- 1 முதல் 5 வயது: 10.9 – 15.0 g/dL
- 5 முதல் 11 வயது: 11.9 – 15.0 g/dL
- 11 முதல் 18 வயது:
- பெண்கள்: 11.9 – 15.0 g/dL
- ஆண்கள்: 12.7 – 17.7 g/dL
ஹீமோகுளோபின் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்
குழந்தைகளில் ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவாக இருந்தால், சில பொதுவான அறிகுறிகள் தென்படும்:
- எளிதில் சோர்வடைதல் மற்றும் பலவீனம்
- சுவாச பிரச்னை
- பசியின்மை
- தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல்
- தோலில் மஞ்சள் நிறம்
- நகங்கள் பலவீனமடைதல்
குழந்தைகளின் ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கும் முறைகள்
குழந்தையின் உடலில் ஹீமோகுளோபின் அளவை உயர்த்த, திடீர் மாற்றங்களுக்கு பதிலாக ஆரோக்கியமான உணவுகளைச் சேர்க்க வேண்டும்.
- மாதுளம்பழம்: இரும்புச்சத்து, புரதம், மற்றும் கால்சியம் அதிகமுள்ளதால், இது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- திராட்சை: கால்சியம், இரும்பு போன்ற சத்துக்களுடன், இரத்த உற்பத்தியை மேம்படுத்தும்.
- கீரை: அரை கப் வேகவைத்த கீரையில் 3.2 மி.கி. இரும்பு காணப்படுகிறது. கீரை சூப் போன்றவை குழந்தைகளுக்கு தினசரி உணவில் சேர்க்கலாம்.
குறிப்பு: குழந்தைகளின் ஹீமோகுளோபின் அளவை நிர்வகிக்க, தேவையான சத்துகள் நிறைந்த உணவுகளை வழங்குவது மட்டுமின்றி, மருத்துவ பரிசோதனைகளும் அவசியமாகும். சீரான பரிசோதனை மூலம் எந்தவித குறைபாடும் சரியாக அடையாளம் காணப்பட்டு சரி செய்யப்படலாம்.
