தயிர் அல்லது மோர் : வெயிலுக்கு எது பெஸ்ட்! பாலில் இருந்து தான் தயிர் மோர் பெறப்படுகிறது. ஆனாலும் இவை இரண்டிற்கும் என்ன வித்தியாசம்? எது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது? என்பதை குறித்து இங்கு தெரிந்து கொள்ளலாம். தயிரும் மோரும் பாலில் இருந்து…
சமையலறையில் விஷம்: மைக்ரோபிளாஸ்டிக் ஆபத்து! மைக்ரோபிளாஸ்டிக் எல்லா இடங்களிலும் இருக்கிறது. நாம் சுவாசிக்கும் காற்று, குடிக்கும் நீர், உண்ணும் உணவுகள் வரை, மனித முடியின் இழையை விட சிறிய அளவிலான பிளாஸ்டிக் துகள்கள் நம்மைச் சுற்றி உள்ளன. அவை நாம் உணராமலேயே…
சத்துக்கள் நிறைந்த தன்மை : முருங்கை இலைகள் மற்ற எல்லாவற்றையும் விட சத்துக்களில் நம்பமுடியாத அளவிற்கு நிறைந்துள்ளன. அவை வைட்டமின்கள் A, C ,E மற்றும் கால்சியம் போன்ற தாதுக்கள் மற்றும் இரும்பு மற்றும் பிற தாவரங்களில் அரிதான புரதத்தின் கணிசமான…
கேரட் பாயசம் செய்யும் முறை : தேவையான பொருட்கள்: 3 கேரட் 50 கிராம் ஜவ்வரிசி 4 ஸ்பூன் நெய் 1/2 லிட்டர் பால் 7 ஸ்பூன் சர்க்கரை 4 ஏலக்காய் முந்திரி தேவையான அளவு திராட்சை தேவையான அளவு அரைக்க…
காலை உணவு, நாளின் மிக முக்கியமான உணவு என்று பலரும் சொல்வதுண்டு.ஏன்? இரவு தூங்கிய பிறகு, நம் உடல் நீண்ட நேரம் உணவின்றி இருக்கும். காலை உணவு, அந்த இடைவெளியை நிரப்பி, உடலுக்குத் தேவையான சக்தியை அளிக்கிறது. காலை உணவை தவிர்ப்பதால்,…
தவறான உடற்பயிற்சிகளை செய்து உங்கள் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள். நீங்கள் உடற்பயிற்சிக்கு புதியவராக இருந்தாலும் அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த உடற்பயிற்சி செய்பவராக இருந்தாலும், இணையம் மற்றும் பிற இடங்களில் பரவி வரும் ஏராளமான உடற்பயிற்சி தகவல்கள் குழப்பமானதாகவும், முரண்பாடானதாகவும், தவறான வழிகாட்டுதலாகவும் இருக்கலாம்.…
உடல் எடை குறைப்பு என்று வரும்போது, உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. குறிப்பாக தெற்காசியாவில், அரிசி மற்றும் ரொட்டி (சப்பாத்தி அல்லது தட்டையான ரொட்டி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) பல கலாச்சாரங்களில் முக்கிய உணவுகளாக உள்ளன.ஆனால், அவற்றின் ஊட்டச்சத்து விவரங்கள் மற்றும் எடை…
பளபளப்பான, ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பெறுவது பலரின் இலக்காக உள்ளது, ஆனால் மாசுபாடு, மன அழுத்தம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகளால், இது சில நேரங்களில் சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றலாம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால்? சீரான தோல் பராமரிப்பு பழக்கங்களுடன், உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான…
இஞ்சி தேநீர் : இஞ்சி தேநீர் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கிறது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, குமட்டலை குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் அமைதியான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. பழ தேநீர்…
வெப்பநிலை உயரும்போது, வெப்பம் தொடர்பான நோய்கள் தீவிர கவலையை ஏற்படுத்துகின்றன. அவற்றில், வெப்ப பக்கவாதம் மிகவும் கடுமையான நிலைமைகளில் ஒன்றாகும். உடலின் வெப்பநிலை 104F (40C) க்கு மேல் உயரும்போது இது ஏற்படுகிறது. சரியான நேரத்தில் தலையீடு செய்யாவிட்டால், இது உறுப்பு…