போர்வைகளை சுத்தமாக வைத்திருப்பது ஏன் அவசியம்? குளிர்காலத்தில் தவறான பழக்கம் உடலுக்கு கேடு செய்யும்!

குளிர்காலம் தொடங்கியிருக்கிறது, அதனால் பெரும்பாலோர் தூங்கும் போது போர்வைகளை அதிகம் பயன்படுத்துகிறார்கள். ஆனால் போர்வைகளை சுத்தம் இல்லாமல்  உபயோகிப்பது சளி, இருமல், அலர்ஜி, தூக்கமின்மை போன்ற உடல் நல பாதிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

போர்வைகளை எப்போது மாற்ற வேண்டும் எப்படி எப்படி துவைப்பது நல்லது ?

• வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு வாரத்திற்கு ஒரு முறை போர்வைகளை துவைக்க வேண்டும்.

• போர்வைகள் நமது உடலுடன் நேரடியாக தொடர்பில் இருப்பதால், அவற்றில் பாக்டீரியா, கிருமிகள் வளராமல் இருக்க கட்டாயம் சுத்தமாக வைத்திருப்பது அவசியம்.

செல்லப்பிராணிகள் மற்றும் தூசிப்பூச்சிகள்:

• நாய்கள், பூனைகள் போன்ற செல்லப்பிராணிகள் படுக்கை அறைக்கு அருகில் இருப்பின், அவற்றின் முடிகள் போர்வைகளில் சென்று தோல் அலர்ஜி, அரிப்பு போன்றவை ஏற்படலாம்.

• குளிர்கால சூழலில் பாக்டீரியா மற்றும் பூச்சிகள் விரைவில் வளர முடியும்.

உளவியல் மற்றும் உடல்நல பாதிப்புகள்:

• தூக்கமின்மை, மன அழுத்தம், எரிச்சல் போன்றவை ஏற்படும்.

• வாரத்திற்கு ஒருமுறை போர்வைகளை மாற்றுவது, சுத்தம் செய்வது அவசியம்.

சுருக்கமாக, குளிர்காலத்தில் போர்வைகளை வாரத்திற்கு ஒருமுறை சுத்தமாக துவைத்து உபயோகிப்பது, உடல் நலத்தை பாதுகாக்கும் மற்றும் அலர்ஜி, நோய் எதிர்ப்பு குறைப்பு போன்ற பாதிப்புகளை தடுக்கும் முக்கிய வழியாகும்.

Summary:
Using unwashed bed covers in winter can lead to allergies, asthma, and sleep problems. Weekly washing removes germs, pet hair, and dust, protecting health effectively.