0
0
மக்கானாவுக்கு அறிமுகம் தேவையில்லை, குறிப்பாக சமச்சீர் உணவைப் பராமரிப்பவர்களுக்கு. தாமரை விதைகள் அல்லது ஃபாக்ஸ் நட்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் இவை, எடை குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு விருப்பமான சிற்றுண்டியாகும்.
எடை குறைவுக்கு மக்கானா சாப்பிடுவது பயனுள்ளது மட்டுமல்ல, நமது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கும் சிறந்தது. ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்ததாகவும், ஆச்சரியப்படும் விதமாக கலோரிகள் குறைவாகவும் இருப்பதால், இது உங்களை நிறைவாகவும் ஆற்றலுடனும் உணர வைக்க உதவுகிறது.
எனவே நீங்கள் கூடுதல் கிலோவை குறைக்க விரும்பினால், இதை உங்கள் உணவில் தவறாமல் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். இருப்பினும், எடை குறைவுக்காக மக்கானா உட்கொள்ளும்போது கவனமாக இருங்கள். இந்த சூப்பர்ஃபுட்டை அதிகமாக உட்கொள்வதால் பாதகமான விளைவுகள் ஏற்படலாம்.
உடல் எடையை குறைப்பதற்கு மக்கானா சாப்பிடுவது ஒரு பிரபலமான போக்காக மாறி வருகிறது. ஏனெனில் அதன் தனித்துவமான ஊட்டச்சத்து அமைப்பு. மக்கானா குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு கொண்டது.
இதனால் இது குற்ற உணர்வு இல்லாத சிறந்த சிற்றுண்டியாக இருக்கிறது. இதில் நார்ச்சத்து அதிகமாக உள்ளது, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் முழுமையான உணர்வை அதிகரிக்கிறது, இவை இரண்டும் எடை மேலாண்மைக்கு முக்கியமானவை.
எடை இழப்புக்கு மக்கானா: இது எவ்வாறு உதவுகிறது?
1.குறைந்த கலோரிகள்
2.நார்ச்சத்து அதிகம்
3.நல்ல புரத ஆதாரம்
4.ஊட்டச்சத்துக்கள் மிகுந்தது
எடை குறைவுக்கு மக்கானா எப்படி சாப்பிடுவது?
1.வறுத்த மக்கானா
2.மக்கானா டிரெயில் மிக்ஸ்
3.மக்கானா கஞ்சி
4.மக்கானா குழம்பு
5.மக்கானா ரைதா
6.மக்கானா ஸ்மூத்தி
7.மக்கானா சூப்
எடை இழப்புக்கு மக்கானா சாப்பிடுவது விரைவான பலன்களைக் காட்டலாம். இது குறைந்த கலோரிகள், அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் நிறைந்த சத்தான சிற்றுண்டி, இது உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்திற்கு ஒரு நன்மை பயக்கும் கூடுதலாக அமைகிறது.
இதன் ஊட்டச்சத்து அமைப்பு நிறைவை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் கலோரி நிர்வாகத்திற்கு உதவும், இது பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளுக்கு சிறந்த விருப்பமாக அமைகிறது. சிறந்த முடிவுகளைப் பெற, சீரான உணவு மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக மக்கானாவை மிதமாக உட்கொள்ளுங்கள்.
