சர்க்கரை நோய் வந்த கர்ப்பிணிகள் இந்த உணவை மறந்து கூட சாப்பிடாதீங்க! – Pregnancy Diabetes
கர்ப்ப காலத்தில் சர்க்கரை நோய் வந்தா சில உணவுகளை கண்டிப்பாத் தவிர்க்கணும். ஏன்னா, இது டைப் 2 டயாபடீஸ் மாதிரிதான், ஆனா குழந்தை பொறந்ததும் சரியாயிடும்னு சொல்றாங்க.
சில ரிசர்ச்ல என்ன சொல்றாங்கன்னா, கர்ப்பத்துல சர்க்கரை நோய் வந்தா பின்னாடி டைப் 2 டயாபடீஸ் வர வாய்ப்பு இருக்காம். அதனால கர்ப்பிணிகள் சர்க்கரை நோய் வந்தா எதையெல்லாம் சாப்பிடக்கூடாதுன்னு இங்க பார்க்கலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில் சர்க்கரை நோய் வருவது கர்ப்பிணிகளுக்கு ஒரு முக்கியமான உடல்நலப் பிரச்சனையாகும். சரியான கவனிப்பும் சிகிச்சையும் இல்லாவிட்டால், வயிற்றில் வளரும் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படலாம். இது குறைப்பிரசவம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பையும் அதிகரிக்கும்.
இந்த ஆபத்துகளைத் தவிர்க்க, கர்ப்பிணிகள் தங்கள் உணவு முறையில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். சில உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டியது அவசியம்,
அதே நேரத்தில் சில ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை சேர்த்துக்கொள்வது இரத்த சர்க்கரை அளவை சரியான வரம்புக்குள் வைக்க உதவும்.
கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராகப் பராமரிக்க ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
சர்க்கரை நோய் உள்ள கர்ப்பிணிகள் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள் :
கர்ப்பிணிகள் அதிக சர்க்கரை மற்றும் உப்பு நிறைந்த பாக்கெட் உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டியது அவசியம். அதிக சர்க்கரை உணவுகள் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரித்து, குழந்தையின் வளர்ச்சியைப் பாதிக்கும்.
ஆகையால், ஐஸ்கிரீம், பீட்சா, கேக், டோனட்ஸ் மற்றும் மைதா போன்ற இனிப்பு வகைகளை கர்ப்பிணிகள் கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டும்.
1.பேரிச்சம் பழம்
2.செயற்கை கொழுப்புகள்
3.பழச்சாறு
4.சர்க்கரை பானங்கள்
Summary :
During pregnancy diabetes requires careful dietary management. Certain foods, high in sugar and unhealthy fats, should be strictly avoided to maintain healthy blood sugar levels and ensure the well-being of both mother and child.
