0
0
தண்ணீரில் ஊறவைத்த உலர் பழங்கள் vs தேனில் ஊறவைத்த உலர் பழங்கள்: எது ஆரோக்கியமானது?”
உலர் பழங்கள் சத்துக்கள் நிறைந்தவை; இதய ஆரோக்கியம், செரிமானம், சருமம், நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு நல்லது. பாதாம் மூளைக்கும், வால்நட்ஸ் இதயத்திற்கும், உலர் திராட்சை செரிமானத்திற்கும் இரும்புச்சத்துக்கும் உதவும்.
தற்போது பருப்புகளை ஊறவைத்து சாப்பிடுவது பிரபலமாக உள்ளது. எது ஆரோக்கியமானது என்று பார்ப்போம்.
தண்ணீரில் ஊறவைத்த உலர் பழங்கள் :
உலர் பழங்கள் பெரும்பாலும் அறை வெப்பநிலை நீரில் இரவு முழுவதும் ஊறவைக்கப்படுகின்றன. இது , செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், ஊட்டச்சத்துக்களை வெளிக்கொணரவும் உதவுகிறது.
மேலும், உலர் பழங்களை ஊறவைப்பது ஊட்டச்சத்துக்களின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மையை, குறிப்பாக இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற தாதுக்களை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
அதுமட்டுமின்றி, ஊறவைத்த உலர் பழங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றவும், பளபளப்பான சருமம் மற்றும் முடி வளர்ச்சிக்கும் உதவுகின்றன.
தேனில் ஊறவைத்த உலர் பழங்கள் :
அவற்றை பச்சையான தேனில் ஊறவைப்பது அவற்றை ஆற்றல் நிறைந்ததாகவும், இயற்கையாக இனிப்பாகவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதாகவும் மாற்றுகிறது.
தேன் ஒரு இயற்கையான பாதுகாப்பாக செயல்பட்டு உலர் பழங்களின் மருத்துவ குணங்களை மேம்படுத்துகிறது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
எது ஆரோக்கியமானது?
இரு வகைகளுக்கும் அவற்றின் சொந்த நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. தினசரி ஆரோக்கியம், நச்சு நீக்கம் மற்றும் செரிமானத்தை அதிகரிப்பதற்கு, தண்ணீரில் ஊறவைத்த உலர் பழங்கள் சரியான தேர்வாக இருக்கும்.
ஆனால், ஆற்றல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஒட்டுமொத்த சுவை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தவரை, தேனில் ஊறவைத்த உலர் பழங்கள் சிறந்த தேர்வாக இருக்கும், குறிப்பாக குளிர்கால மாதங்களில்.
Summary: This article compares the health benefits of soaking dried fruits in water versus honey. Water soaking enhances digestion and nutrient absorption, while honey soaking boosts energy and immunity.
Both methods offer unique advantages, with water ideal for daily health and detoxification, and honey preferred for increased energy and flavor, especially in colder months.
