இன்றைய வாழ்க்கை முறையில் உடல் பருமன் என்பது பெரும்பாலானவர்களின் பொதுவான பிரச்சினையாக மாறியுள்ளது. உணவுப் பழக்கவழக்கம் மற்றும் உடலுழைப்பு இல்லாத வாழ்க்கை முறை இதற்கு முக்கிய காரணமாக உள்ளது. பலர் டயட்டில் இருப்பதற்காக உணவை முற்றிலும் தவிர்ப்பது தவறான முறையாகும். ஆனால்,…
உடலில் பொட்டாசியம் அளவு சரியாக இருப்பது முக்கியம். இது தசைச் சுருக்கம், நரம்பு செயல்பாடு மற்றும் திரவ சமநிலையை பராமரிக்க அவசியமான கனிமமாகும். பொட்டாசியம் குறைவால் உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரக கற்கள், மற்றும் தசை பலவீனம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.…
இன்றைய காலக்கட்டத்தில் மக்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பல்வேறு வழிகளைப் பின்பற்றுகின்றனர். குறிப்பாக, குளிர்காலங்களில் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகளைச் சேர்த்துக்கொள்வது முக்கியம். இதற்காக நெல்லிக்காய் மற்றும் வெல்லம் போன்ற இயற்கை உணவுகள் சிறந்த தேர்வாகும். நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி அதிக…
உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பலர் பல்வேறு வழிகளை கடைப்பிடிக்கின்றனர். நம் சமையலறையில் இருக்கும் சில இயற்கை பொருட்களே இதற்கான சிறந்த தீர்வாக அமைகின்றன. இவற்றில் முக்கியமானது பூண்டு. பூண்டு அன்றாட சமையலில் சுவையையும் மணத்தையும் கூட்டுவதற்காக பயன்படுத்தப்படுகிறதாலும், அதன் மருத்துவ நன்மைகள்…