நெல்லிக்காய்

இன்றைய காலக்கட்டத்தில் மக்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பல்வேறு வழிகளைப் பின்பற்றுகின்றனர். குறிப்பாக, குளிர்காலங்களில் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகளைச் சேர்த்துக்கொள்வது முக்கியம். இதற்காக நெல்லிக்காய் மற்றும் வெல்லம் போன்ற இயற்கை உணவுகள் சிறந்த தேர்வாகும். நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி அதிக…