வியக்க வைக்கும் முருங்கை இலைகளின் மருத்துவ குணங்கள்!

சத்துக்கள் நிறைந்த தன்மை : முருங்கை இலைகள் மற்ற எல்லாவற்றையும் விட சத்துக்களில் நம்பமுடியாத அளவிற்கு நிறைந்துள்ளன. அவை வைட்டமின்கள் A, C ,E மற்றும் கால்சியம் போன்ற தாதுக்கள் மற்றும் இரும்பு மற்றும் பிற தாவரங்களில் அரிதான புரதத்தின் கணிசமான…

Continue Readingவியக்க வைக்கும் முருங்கை இலைகளின் மருத்துவ குணங்கள்!

காலை உணவு: உடல் நலத்திற்கு ஏன் முக்கியம்?

காலை உணவு, நாளின் மிக முக்கியமான உணவு என்று பலரும் சொல்வதுண்டு.ஏன்? இரவு தூங்கிய பிறகு, நம் உடல் நீண்ட நேரம் உணவின்றி இருக்கும். காலை உணவு, அந்த இடைவெளியை நிரப்பி, உடலுக்குத் தேவையான சக்தியை அளிக்கிறது. காலை உணவை தவிர்ப்பதால்,…

Continue Readingகாலை உணவு: உடல் நலத்திற்கு ஏன் முக்கியம்?