தாமரை வேரின் 8 அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் : Lotus Root தாமரை வேர்,Lotus Root தாமரைத் தாவரத்தின் (நெலும்போ நூசிஃபெரா) உண்ணக்கூடிய தண்டுக்கிழங்கு ஆகும். இது பாரம்பரிய ஆசிய உணவு வகைகளிலும் ஆயுர்வேத மருத்துவத்திலும் மிகவும் மதிப்புமிக்க ஒரு பொருளாகும்.…
உங்கள் காலை வழக்கத்தில் வாழைப்பழத்தை சேர்க்க 6 சுவையான வழிகள். வாழைப்பழத்தில் புரதம் மற்றும் ஆன்டிஆக்சிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. இதில் நார்ச்சத்து அதிக அளவில் உள்ளது. இது எளிதான குடல் இயக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்தவும் மலச்சிக்கலை தடுக்கவும் உதவுகிறது.…
ஏன் இந்த 7 பழங்களை சாறாக இல்லாமல் முழுமையாக சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமானது? மாம்பழங்கள் : Mangoes மாம்பழங்களில் நார்ச்சத்து மற்றும் இயற்கையாகவே அடர்த்தியான சதைப்பகுதி நிறைந்துள்ளது, இதனால் அவற்றை திறமையாக சாறு பிழிவது கடினம். அவற்றை முழுமையாக சாப்பிடுவது அவற்றின் செரிமான…
தயிர் அல்லது மோர் : வெயிலுக்கு எது பெஸ்ட்! பாலில் இருந்து தான் தயிர் மோர் பெறப்படுகிறது. ஆனாலும் இவை இரண்டிற்கும் என்ன வித்தியாசம்? எது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது? என்பதை குறித்து இங்கு தெரிந்து கொள்ளலாம். தயிரும் மோரும் பாலில் இருந்து…
இன்றைய காலக்கட்டத்தில் மக்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பல்வேறு வழிகளைப் பின்பற்றுகின்றனர். குறிப்பாக, குளிர்காலங்களில் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகளைச் சேர்த்துக்கொள்வது முக்கியம். இதற்காக நெல்லிக்காய் மற்றும் வெல்லம் போன்ற இயற்கை உணவுகள் சிறந்த தேர்வாகும். நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி அதிக…
உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பலர் பல்வேறு வழிகளை கடைப்பிடிக்கின்றனர். நம் சமையலறையில் இருக்கும் சில இயற்கை பொருட்களே இதற்கான சிறந்த தீர்வாக அமைகின்றன. இவற்றில் முக்கியமானது பூண்டு. பூண்டு அன்றாட சமையலில் சுவையையும் மணத்தையும் கூட்டுவதற்காக பயன்படுத்தப்படுகிறதாலும், அதன் மருத்துவ நன்மைகள்…