Weight loss

சியா விதைகள் மற்றும் சப்ஜா விதைகள், அதாவது துளசி விதைகள், நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க அல்லது உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோரிடையே மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. இருப்பினும், இந்த இரண்டு விதைகளிலும் வெவ்வேறு ஊட்டச்சத்து மதிப்புகள் மற்றும் நன்மைகள் உள்ளன. எனவே,…